16 lat

acha jak miślisz cyryl brał on saa czy nie bo mi sie zdaje że tak skoro sam mówi w wywiadzie który przetłumaczyłeś na pierwszej stronie że zaczoł z kulturystyką w wieku 16 lat no to chyba nie możliwe że zaczynając nic nie bioroąc wyglądać jak kultórysta z 2 letnim stażem . czy możliwe ??

[...] Szmexy, jeszcze jeden a wysle Ci placka jaglano-ryzowego poczta! %) Jaki taniec trenowales? Powiem Ci, ze ja zaczelam dosyc szybko cwiczyc (wlasnie chyba w wieku 16 lat), ale na poczatku lecialam w takie kulki, ze wszystkim wkrecam, ze moj staz to raptem 1,5 roku. tylko musze uwazac, bo zaraz stuknie druga rocznica i bede musiala [...]

[...] oraz biegi na 400 i 800 m). Tam też poznał swoją przyszłą żonę, niezwykle wesołą Shirley, która również uprawiała lekką atletykę oraz grała w siatkówkę. W wieku 16 lat Haney doznał jednak poważnej kontuzji nogi i musiał pożegnać się z futbolem i to właśnie na serio zainteresował się kulturystyką i postanowił spróbować szczęścia w [...]

16 lat to według mnie ciut przymało - rozumiem problem bo sam go miałem ale ja bym jeszcze poczekał... jakbym ja miał tyle lat co Ty i wiedział to co wiem obecnie to szedłbym w kierunku operacji w okolicach 20-21 roku życia. Na dzień dzisiejszy porób sobie badania tzn USG u 2-3 lekarzy, ze 2 wizyty u endokrynologów (różnych) i z tym wszystkim [...]

ja mam 16 lat. niedawno zaczalem biegac,i robic pompki. planuje ze za jakis rok zaczne chodzic na silownie. czy te cwiczenia mi pomoga gdy bede cwiczyl juz na silce?

Witam mam niecałe 16 lat (3gim) trenowałem piłke nozna od 8 roku zycia zrezygnowałem po 4 latach tyle biegałem ze aż głowa boli na obozach pare km dziennie a po treningach z kumplem biegałem , jeden raz nawet z kumplem zrobiłem 24km na zawody sijezdziłem w kazdej dziedzinie sportu. od 15 roku zycia zacząłem chodzić na siłke i biore to na [...]

JA mam 16 lat i trenowalem sztuki walki ( teakwondo i Box).Teraz poawznie mysle nad silownia rzeby nabrac troche masy bo jestem szczuply. Chyba moge kupic sobie odżywki?

Mam 16 lat i wydaje mi sie ze troche nie rozumiecie osób ćwiczących na siłowni w tym wieku. Głównie chodzi o to zeby być silniejszym lub mieć leprzą mase (Co z tego ze ktoś szybko biega przeciez nie będzie uciekał przy kumplach) zresztą czasy sie zmieniają coraz więcej chamstwa w szkołach za nic mozna dostać po mordzie! I wtedy właśnie sporo [...]

To wszystko jest kwestią podejścia. Sam mam 16 lat i zaczynam z poważniejszymi ćwiczeniami siłowymi, ponieważ mam nadwagę (mój brzuch od dłuższego czasu emigruje ze spodni :P)spowodowaną skopanym metabolizmem. Choć przyznaję, że mam kupli, którzy myślą, że jak pójdą na siłownię, to będą wyglądać jak Arnold Schwarzenegger... Swój wywód zakończę [...]

Bardzo dobry temat (moze by tak go podwiesic, albo chociaz wklepac gdzies odnosnik?), sam mam 16 lat ;). Przeczytalem go od deski do deski (13 stron) i nasunelo mi sie kilka pytan. Od okolo 2miechow chodze na silownie (raz lub dwa w tygodniu, zalezy jak mi pasuje), cwiczylem raczej spokojnie z malymi obciazeniami.Jestem typem masywnym (co nie [...]

kazdy z nas ma jeszcze duzo czasu na to by stac sie wielkim... to dopiero 16 lat i nasz organizm nie wytwarza tyle testosteronu jak u doroslych... wiec i tak wiele nie osiagniemy, ale nie mowie ze nic... cwiczyc od tego wieku jest najlepiej bo okolo 21 roku zycia poczujemy i zauwarzymy wielki BUM bo zaczniemy rosnac i rosnac nawet na sucho!!!... a [...]

Ja mam jeszcze niecałe 16 lat(1 liceum... Ehh, urodzenie w grudniu robi swoje:P), i zasuwam na siłkę od początku tegorocznych wakacji. Jest dietka, jest trening sprawdzony przez forumowiczów(ale teraz już bardziej szaleję, w ćwiczeniach - coraz więcej wiem, co jest na co i jak działa, więc czasem nawet z treningu na trening zmieniam ćwiczenie żeby [...]

[...] pierwszym lepszym ptysiem z butelką coli przed kompem co nagle chce zostać Arnoldem. O to właśnie chodzi, o to mi chodziło kiedy pisałem ten artykół. Jeśli ktoś ma 14-16 lat to nie znaczy, że nie może ćwiczyć, tylko chodzi o odpowiednie wprowadzenie do treingów siłowych. Twój plan ma charakter obwodowy który poprawi siłę i wydolność. Przy [...]

Witam. Mam 16 lat, 175 wzrostu i ważę 60kg. Na lekcjach wychowania fizycznego jestem dobry. Robię te dwutakty z lewej i prawej strony bez problemu, bardzo dobrze gram w piłkę nożną, szybko biegam. Posiadam sprzęt: http://allegro.pl/show_item.php?item=542201430. Jest dużo możliwości ćwiczenia. Wiem że mam ćwiczyć co drugi dzień. Znalazłem bardzo [...]

no siema mam 16 lat jak hodzilem do podsta szkoly to sie bardziei przykladalem do wf w gim dosyc tesz teraz cwicze jusz jakies 2 miesiace pompki bruszki przysiady na drazku i rozciaganie i mam pytanie jak teraz hce sie pzylozyc do wf i na basen hodzic czy da sie te cwiczenia jakos polaczyc czy odzucic albo czy robic ale w mniejszym stopniu robie [...]

witam mam 16 lat i zamierzam rozpocząć trening domatora... i w związku z tym mam pytanie czy 3-4 mc takiego treningu wystarczą abym mógł powoli wejść na siłownie?.. Zaznaczam że dodatkowo do tego treningu będzie raz w tyg. wizyta na pływalni...

z tego co zauważyłem to uważacie że jak ktoś już ma 14-16 lat(mam 15 :P) to już chce cwiczyc na siłowni tak jak było napisane żeby zainponowac innym rówieśnikom. A jeżeli ktoś tak jak ja cwiczy na siłowni bo poprostu to lubi to ma przestac... Ja przyznam też że przed chodzeniem na siłownie robiłęm pompki i dużo na drążku cwiczyłem. Teraz też to [...]

[...] 4. 1977r. - Bruce Wilhelm --- Pierwszy Mistrz świata Strong Man 5. Kevin Nee urodził się 21 sierpnia 1985r. w Hopedale. Przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął w wieku 16 lat. ( podobnie jak Mariusz Pudzianowski ) . Jego pierwszy start odbył się w lutym 2002r. Po raz pierwszy na WSM pojawił się w roku 2005, lecz nie dostał się do finału. W [...]

[...] Dymek 2. 6 razy 3. 14 września 1979 w Glennallan na Alasce 4. Bruce Wilhelm, 1977r 5. Data urodzenia: 21.08.1985 r. Wymiary: wzrost 188 cm waga 127 kg biceps 51 cm klatka piersiowa 120 cm talia 100 cm Rekordy życiowe: (21 lat) przysiad 250 kg wyciskanie 190 kg martwy ciąg 320 kg Rekordy życiowe: (22 lat) przysiad 345 kg wyciskanie 235 kg [...]

[...] pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm (1977) 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Kevin Nee Zaczął trenować w wieku 16 lat. Jego pierwsze zawody odbyły się w 2002 r., gdzie to został najsilniejszym nastolatkiem w USA. Dzięki temu postawił zrezygnować z życia towarzyskiego i całkowicie [...]